Quando uma pessoa deve começar a se preocupar com a pressão arterial?

Quando uma pessoa deve começar a se preocupar com a pressão arterial?

Uma única medida de pressão revela as condições do paciente num dado momento. Muitos fatores podem afetar o resultado: a postura, ingestão de café, o estado emocional. Assim, não se pode dar um diagnóstico com base numa única medida. Em geral, há motivo para preocupação quando a pressão sistólica, ou máxima, passa de quatorze, ou a diastólica, ou mínima, passa de nove. Esses seriam números preocupantes, mas mesmo assim o médico costuma tomar a pressão duas ou três vezes antes de dar o diagnóstico.A pressão arterial baixa (hipotensão), ao contrário da hipertensão, não é motivo para preocupação, a não ser no caso de idosos com doenças do coração, ou em pessoas gravemente doentes. Em geral, quanto mais baixa a pressão, menor o risco de infarto e doenças vasculares.Uma pessoa pode perfeitamente controlar sozinha a própria pressão. Assim, vai perceber progressivamente os efeitos da reeducação alimentar e dos exercícios sobre sua pressão. Se estiver tomando algum remédio para a pressão, poderá colaborar com o médico no acompanhamento clínico do tratamento. É fácil verificar a própria pressão. O médico pode ensinar a fazer isso e verificar a precisão do aparelho. Verificar a pressão em casa ajuda a relaxar. Você mesmo pode tentar baixar a pressão fechando os olhos, respirando profundamente, ficando tranqüilo e eliminando a tensão muscular.Pequenas mudanças na vida cotidiana ajudam a baixar a pressão. Metade dos hipertensos responde bem à redução do sal na alimentação, de modo que eliminar o sal é uma boa medida para começar. Uma pessoa consome em média de quatro a dez gramas de sódio por dia. Para os hipertensos, o ideal seria consumir não mais de dois gramas, ou uma colher de chá de sal por dia.

Se você ainda não é hipertenso, ótimo. Porém, isso não exime você de não ter essas preocupações.

Viva bem e melhor.

PT Saudações.