Após cirurgia, pernambucano perde 90kg e adota corrida como esporte.

Após cirurgia, pernambucano perde 90kg e adota corrida como esporte.

Aos 27 anos, Igor Silva pesava 160kg (índice de massa corporal de 52,2%), era uma pessoa sedentária e já tomava remédios para controlar a pressão sanguínea. A obesidade trouxe diversos outros problemas de saúde ao pernambucano: apneia do sono, gastrite, esofagite, refluxo, gordura no fígado, dores na cabeça, coluna e nos joelhos. Diante da iminência de desenvolver diabetes e ter complicações cardíacas, o auditor começou a promover mudanças em sua vida. Um ano e meio depois, com a ajuda de uma cirurgia de redução do estômago e muita dedicação, Igor perdeu 90kg. 

- Com 160kg, não conseguia praticar atividades físicas pela dificuldade mobilidade e pela hipertensão. A sensação era terrível, mas você não tem a real percepção de como está, pois a compulsão acaba falando mais alto e tudo gira em torno da comida. A cirurgia é uma chance de retomar os hábitos saudáveis, que são o grande segredo para o procedimento ser bem sucedido. Todo mundo perde peso, o difícil é manter os hábitos saudáveis na sua rotina após alcançar a meta. Minha luta continua sendo diária até hoje - conta Igor, hoje com 70kg.

DECIDI MUDAR QUANDO

Decidi mudar diante da possibilidade de desenvolver diabetes e ter problemas cardíacos em pouco tempo. Decidi fazer a redução de estômago e, em abril de 2011, iniciei o processo pré-operatório, realizando exames e frequentando grupos de pessoas que já tinham passado pelo procedimento. Fiz a cirurgia em novembro daquele mesmo ano. 

ENCONTREI APOIO ATRAVÉS DE

Durante todo o processo pré e pós-operatório, tive o auxílio de psicólogo e nutricionista para entender como funcionam as mudanças nos hábitos de vida e alimentares, já que as restrições são intensas. Também encontrei apoio nos familiares e amigos, que me deram bastante força neste período. 

MEU GRANDE DESAFIO

Igor comemora a participação em mais uma prova de corrida de rua (Foto: Arquivo pessoal)

A perda de peso é uma consequência natural do processo pós-operatório. O maior desafio  é adotar as rotinas e hábitos saudáveis, com a introdução de alimentos adequados e atividades físicas no dia a dia. Comecei a praticar atividades físicas leves a partir do terceiro mês da cirurgia, com caminhadas e musculação no mês seguinte. A corrida entrou na minha vida um ano após a cirurgia. Já tinha alcançado meu peso ideal e me fiz a seguinte pergunta: “E agora? Vamos continuar ou irei engordar novamente?”.  Para um ex-obeso, não é um questionamento fácil. Como viajo bastante a trabalho, a corrida foi uma alternativa para praticar exercícios, já que não conseguia me matricular em uma academia devido à minha rotina. Resolvi montar um plano de treino para correr 5km com base na planilha  EU ATLETA e comecei a investir em equipamentos para monitorar e motivar meus treinos. Os primeiros dias não são nada fáceis, mas estas estratégias me fizeram pensar duas vezes e não desistir. Completei minha primeira prova de 5km em fevereiro de 2013 e até agosto vou correr 10km. Quero evoluir ainda mais. 

APRENDI E QUERO COMPARTILHAR

Depois de um ano e meio após a cirurgia e a introdução dos novos hábitos, hoje não tenho mais nenhum dos problema s de saúde que tinha antes. Resumo esse processo em quatro palavras: peça, acredite, receba e seja grato. É preciso definir um propósito nas nossas vidas e segui-lo a qualquer custo. Fui chamado de louco algumas vezes, mas sempre mantive o foco na minha melhoria e continuo com este propósito para melhorar ainda mais. Como conselho, eu digo para evitar comparações. Existem bons e maus exemplos em muitas histórias, o importante é você seguir seu propósito e não abandoná-lo por nada.